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💤睡眠の質を高めることの重要性
ブログ皆さんは睡眠にかかえるお悩みありますか？実は睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。しかし、ただ長く寝るだけでは本当の意味で疲れを癒すことはできません😔重要なのは「睡...
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体調を崩す原因って？？
ブログこんにちは！4月も後半に入りましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？？暖かくなってきましたが、体調を崩しやすい時期でもあります。そんな4月に起こりやすい不調をまとめてみました。ぜひご自身のお身体に向き合ってみませんか？1. だるさ・疲れや...
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🌱春こそ“よもぎ蒸し“冬の巡りを整えていこう！
ブログようやく温かい日が増え春が訪れた感じがしてきましたね🌸そんな中でも、「体が重い気がする」「なんとなくだるい」と感じている方はいませんか？冬の間に溜め込んでいた冷えや老廃物を、今のうちにしっかりとデトックスし体の巡りを整えるには、よもぎ蒸しが...
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花粉のピークを乗り越えよう！
ブログまだまだ続く花粉の季節。花粉症の緩和によもぎ蒸しと水素吸入がオススメです！！アレルギー症状の緩和や、免疫力を高めてくれる働きがあります。花粉の季節特有の肌のゆらぎやストレス緩和にもとってもオススメ🥰🌿今からでも遅くありません。辛い花粉の症状...
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👀目の疲れが取れない、、それって「眼精疲労」が原因かも
ブログ目が重い、かすむ、肩こりがひどいなどと感じることはございませんか？それ「眼精疲労」が原因かもしれません！眼精疲労は、目を駆使した結果、目の疲れや痛み、頭痛、肩こりなどの症状が出てしまいます疲れ目とは違い放っておくと日常生活にも支障をきたすこ...
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“春うつ”ってご存知ですか？
ブログ春うつとは、春先に気分の落ち込みや無気力感が強くなる「季節性うつ病」の一種です。春は気候の変化や生活環境の変化が多く、自律神経が乱れやすいため、心身に不調を感じる人が増えるんです😔こんな症状を感じることはありますか？◎春うつの主な症状・気分...
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👣足のむくみ侮らないで
ブログ夕方になるにつれて足のだるさ重さが辛い、、多くの方が悩まれる「足のむくみ」ですが、放っておいてしまうと健康にも悪影響を及ぼしてしまうのでできる対策を取り入れていきましょう！そもそも足の浮腫の原因は？足のむくみは、体内の水分や老廃物がスムーズ...
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春こそよもぎ蒸しがおすすめ！
ブログいよいよ暖かくなってきましたね＾＾春こそ、よもぎ蒸しがおすすめなんです！！なぜって？それは・・・・。◎冷え対策になる春は昼夜の寒暖差が大きく、意外と体が冷えやすい時期です。よもぎ蒸しで体を芯から温めることで、血流を促し、冷えによる不調を和ら...
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💡頭の凝りをほぐしてスッキリ快適に
ブログズキズキとした痛みで日常生活にも支障をきたすこともある偏頭痛、、そんな頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？実は頭痛で悩む方は、女性が男性の約4割も多く、特に20〜40代の女性に多い傾向があります。理由として、ホルモンバランスの影響...
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かっさで頭のケアができます♪
ブログかっさの効果がすごいんです！！頭皮のかっさマッサージには、血行促進・リフトアップ・リラックス効果 など、さまざまなメリットがあります。頭皮かっさの主な効果1. 血行促進 & 髪の健康サポート• 頭皮の血流が良くなることで、...