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よもぎ蒸しは、身体を芯から温めるだけでなく、女性の身体の不調や巡りの改善に効果があると言われています。
けれども、最初のうちは「本当に変わってるのかな？」と半信半疑になる方も多いのではないでしょうか。

実は、よもぎ蒸しを習慣化することで身体は少しずつでも確実に変化していきます。
その「サイン」は、日常の中のちょっとした変化として現れるんです。

1. 汗の質が変わってくる

最初は汗をかきにくかった方でも、だんだんとサラサラとした質のいい汗が出るようになります。これは、体内の巡りが良くなってきた証拠。
むくみや冷えを感じにくくなってきた方も多いです。

2. 生理周期や経血の状態に変化が

「生理が軽くなった」「周期が安定してきた」などの声もよく聞かれます。
これは、骨盤内の血流や子宮の環境が整ってきたサイン。

3. お肌の調子が良くなる

よもぎにはデトックス効果があるとされ、体内の老廃物を排出するサポートをしてくれます

4. よく眠れるようになった

身体が温まると副交感神経が優位になり、リラックスモードに。
夜ぐっすり眠れるようになったり、目覚めがスッキリするというお声もあります！
これは、体と心の緊張がほぐれたサインです。

5. 心が落ち着くようになった

ハーブの香りに包まれるよもぎ蒸しの時間は、“自分を癒す”というリラックス時間になります
続けていくことで、気持ちが安定し、前向きになれる方も多くいらっしゃいます。

よもぎ蒸しを続けていくと、目に見える変化だけでなく、身体の内側から「整ってきた」という
サインがあらわれます。これらの小さな変化を大切に受け取りながら、
自分の身体と心に寄り添う習慣を、これから続けてみませんか？