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💤寝ているはずなのに疲れが取れない方へ
ブログ最近、ちゃんと寝てるはずなのに「なんか疲れ取れてないな、、」って感じることありませんか？・夜中に何回か目が覚める・夢ばかり見てぐっすり感がない・朝スッキリ起きれない・寝ても疲れが残るそれ、気のせいではなく“睡眠の質が落ちてるサイン”かもしれ...
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☺️春こそ始めたい「生コラーゲンフェイシャル」
ブログ暖かさを感じる日が増え、気持ちも軽やかになるこの季節。ですが同時に、紫外線量はすでに急激に増え始めているのをご存知でしょうか？実は紫外線は、夏だけでなく春から本格的に肌へ影響を与え始めます。紫外線というと「日焼け」や「シミ」をイメージされる...
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🌿春に増える「体温調節」の乱れとは？
ブログ最近、「寒いのか暑いのかわからない」「手足が冷えるのに顔はほてる」そんなお悩みはありませんか？実は体温調節の乱れが関係しているかもしれません。体温調節は自律神経によってコントロールされています。春は気温差が大きく、朝晩は冷え・日中は暖かいな...
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🦶脚の巡りを整えて、軽やかな毎日へ
ブログ朝は余裕だったパンプスが、夕方になるときつく感じたりふくらはぎが重だるくて無意識に脚をさすっていたり…デスクワークをしていると、こんな感覚、当たり前になっていませんか？でもそれ、実は「仕方ないこと」ではなくて身体からのサインなんです。長時間...
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🍀4月こそデトックス習慣を
ブログ今日からいよいよ4月に入りましたね🌸4月は環境の変化や気温差で、知らないうちに身体に負担がかかりやすい時期。その影響で老廃物や疲れが体に溜まりやすくなっています。実はその不調、“溜め込み”が原因かもしれません。そこでおすすめなのがよもぎ蒸し...
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💧よもぎ蒸しでしっかり巡らせる為に大切なこと
ブログ「よもぎ蒸し、なんとなく入っていませんか？」実は、ちょっとした意識でその効果は大きく変わります。その鍵になるのが“水分をとりながら入ること” です。よもぎ蒸しは、身体を内側から温めじんわりと汗をかくことで巡りを整えていくケア。ですが、水分が...
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🌀不調が当たり前になる前にリセットするケア
ブログ頭が重い。目の奥が疲れる。首や肩の張りが抜けない。それらの不調は、単体ではなくひとつの原因からつながっていることがあります。そのひとつが、頭皮のコリなんです頭皮が硬くなることで血流が滞り、脳は無意識の緊張状態を保ち続けます。その結果、疲労が...
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💚モリンガ蒸しで内側からケア
ブログだんだん暖かくなり、春の訪れを感じる季節になりましたね🌸一方で、花粉による鼻や目の不快感に悩まされている方も多いのではないでしょうか。くしゃみや鼻づまり、目のかゆみが続くと、集中力も下がりやすく日常生活にも影響が出てしまいますよね。そんな方...
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💚身体を温めて巡りを整えるケア
ブログ季節の変わり目は、身体のバランスが崩れやすい時期。寒暖差や環境の変化、忙しさなどが重なることで体には知らないうちに疲れが溜まりやすくなります。そんな時に大切なのが、身体を温めて巡りを整えること。おすすめなのが「よもぎ蒸し」です！下半身からじ...
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😣慢性的な頭のだるさに。頭皮をゆるめるケア
ブログ・夕方になると頭が重たい・首や肩がずっと張っている・目の疲れが抜けない・考え事が多くて頭が休まらない・寝てもスッキリしないもし当てはまるものがあれば、頭皮が凝っているサインかもしれません。頭皮は髪の毛があるため気づきにくいですが、実はとても...