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不眠の原因はさまざまですが、多くの場合自律神経の乱れが関係していると考えられています🫧

仕事や家事、スマートフォンの仕様などで交感神経が優位な状態が続くと、身体が休息モードへ切り替わりにくくなります。

よもぎ蒸しは、温かな蒸気に包まれながらお身体をじっくり温めることで

知らずしらずのうちに緊張していたり、力が入ってしまったお身体をゆるめ、

リラックス状態へと導いてくれます✨

よもぎ蒸し後はお身体が温まり一時的に上昇した体温がゆっくりと下がっていく過程で自然な眠気を感じる方も多く

いらっしゃいます🌿

睡眠はホルモンバランス・内臓や皮膚の回復などを担うとても大切な時間です。

質の良い眠りを目指すために、

毎日のご自身がより快適に過ごせるために、

よもぎ蒸し習慣を始めてみませんか？