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最近目がしょぼしょぼしたり、頭がぼーっとすることはありませんか？

その症状もしかしたら、脳疲労かもしれません！

脳疲労とは、脳が緊張状態から回復しきれていない状態の

ことです。身体の疲れより気づきにく、現代人にはとても多い疲労です。

さらに主な原因とは

・情報過多（スマホ・PCの使いすぎ）

・呼吸が浅くなっている。

・自律神経の乱れ

・手のひらや腕が疲れやすい

目と脳は直結しているため、長時間の画面作業や細かい作業が

続くと、目だけではなく脳も一緒に疲れてしまいます。

これらは、脳からの休んでのサインです。

脳をしっかりと休ませてあげることで、気持ちに余裕が出たり、

自律神経も整いやすく身体だけでなく心まで軽くなっていきます。

「最近なんだか疲れやすいな」と感じたら、まずは休む時間を少し作りながら、脳を緩めるケアを取り入れませんか！