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朝晩がぐっと冷えてきた10月。
なんとなくやる気が出なかったり、気分が沈んだり…そんな“心のモヤモヤ”を感じていませんか？
実はこの時期の不調、多くの人が「季節の変わり目」による自律神経の乱れからくるもの。
そんな心と体のバランスを整えるのに、よもぎ蒸しがとても効果的なんです。

1、なぜ10月は心がモヤモヤしやすいの？
・寒暖差や日照時間の減少で自律神経が乱れやすくなる
・気圧の変化で頭痛やだるさが出やすい
・夏の疲れが残ったまま → ホルモンバランスにも影響
・「理由もなく気分が落ち込む」のは自然なこと

2、よもぎ蒸しがメンタルに良い理由
・下半身から温めて副交感神経を優位に
・よもぎの香りに含まれるシネオール成分がリラックス効果を促す
・発汗でストレスホルモン（コルチゾール）をリセット
・心も体も“ほぐれる”感覚が得られる

秋は「整える季節」。
外の空気が冷えていくように、心も少し冷たくなりがち。
よもぎの優しい香りと蒸気で、体の奥からぽかぽかと温めながら、
自分をいたわる時間を過ごしてみてくださいね！