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高温多湿な日本の夏。実は、胃腸は湿気が苦手です。

夏は冷たい飲食物を摂ったり、冷房などで身体が冷えたり自律神経が乱れ、

さらに胃腸が弱りやすくなります。

胃腸は体のエネルギーを作り出す大事な場所なので、胃腸が弱ると身体も元気がなくなってしまいます。。。そのため、夏バテ＝胃腸バテと言われたりもします。

夏バテ予防にはぜひ、胃腸を意識してケアしてあげましょう😊

《胃腸のケア》

・疲れを溜め込まない

・栄養をしっかり摂り、ゆっくり休む

・冷房の設定温度を低くしすぎない

・梅干しや塩飴などでナトリウムを摂取

・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる   などなど⭐️

そして、胃腸バテには🌿よもぎ蒸し🌿もオススメです♪

下半身からしっかり温めることで、夏の冷房などで冷えてしまった体を芯から温め、内臓が元気に。

ハーブの女王と呼ばれるよもぎの薬草効果は、胃腸も整えてくれる効果が期待できます。

毎年夏バテしやすい方は、ぜひ定期的なよもぎ蒸しをお試しください💁🏻‍♀️✨

やさしく身体を整えていく第一歩、全力でサポートいたします😌💖