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最近気になるカラダの症状はありますか？

実はそれ、自律神経が乱れているサインかも🤧

放っておくと危険です⚠️

✔️が多いほど乱れているかも。。。😢

疲れやすい、だるさ（十分な休息をとっても回復しにくい）

• 頭痛やめまい（立ちくらみやふらつきを感じる）

• 肩こりや腰痛（筋肉が緊張しやすくなる）

• 冷えやほてり（手足の冷えや顔ののぼせ）

• 胃腸の不調（食欲不振、胃もたれ、便秘・下痢）

• 動悸や息苦しさ（急に心拍が速くなったり、深呼吸したくなる）

• 寝つきが悪い、眠りが浅い（夜中に目が覚める、朝すっきりしない）

精神的な症状

• イライラしやすい（ちょっとしたことで怒りっぽくなる）

• 不安感や落ち込み（気持ちが沈みがち、やる気が出ない）

• 集中力の低下（ぼーっとしやすく、ミスが増える）

• 気分の浮き沈み（理由もなく気分が変わる）

自律神経が乱れる主な原因

• ストレス（仕事・人間関係・環境の変化など）

• 生活習慣の乱れ（睡眠不足、不規則な食事、運動不足）

• 気温や気圧の変化（季節の変わり目や台風など）

• 過度なスマホ・PC使用（交感神経が優位になりやすい）

自律神経が乱れると日常生活にも影響が出ます😣

リラックスする時間をとる、軽い運動をする、生活リズムを整えるなどが大切です🍀

ぜひ当店でカラダの不調を改善していきませんか？💐