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辛い生理痛やPMS、なんとかしたいですよね・・・

よもぎ蒸しには生理痛・PMSを緩和してくれる効果が期待できます☆

ですがよもぎ蒸しを始めてみたいけど、どれくらいの頻度で通えば良いのかお困りの方は多いはず。

今回は、生理痛やPMSにアプローチするために最適なタイミングをご紹介します！

そもそも生理痛やPMSの原因はなんでしょうか？

原因は色々ありますが、

基礎体温が低い方ほど生理痛やPMSに悩んでいる方が多い傾向にあると言われています。

よもぎ蒸しは膣から直接蒸気を浴びるので、子宮を内側からしっかりと温めることができます。

そこで最適なタイミングですが、

生理痛やPMSを緩和したいときは生理前に入るのがおすすめです！

生理前に集中してよもぎ蒸しに入ることで、血行促進され子宮が温まり、生理痛の痛みを緩和してくれます。

よもぎはホルモンバランスを整えてくれるので、PMSの症状も緩和してくれる効果が期待できます。

いかがでしたでしょうか？

よもぎ蒸しは、タイミングよりも定期的に継続することが何よりも大切です♪

まだよもぎ蒸しをしたことがないという方も、

この春、新しい温活を始めて軽やかに春をスタートしませんか☺️？