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毎年、花粉の時期になると鼻がムズムズして落ち着かない

つらい😖

そんなお悩みを抱えていませんか？

少しでもこの時期の辛さを和らげるためのポイントをいくつかご紹介していきます！

1、「温める」

鼻のムズムズには鼻まわりを温めてあげることが有効なんです💡

鼻粘膜が炎症を起こしてしまうことで鼻詰まりやムズムズ感を引き起こしてしまうのですが、温めをすることで鼻の周りの血流がよくなり炎症が軽減して和らいでくれます。

また体が冷えることで鼻の粘膜の働きが鈍ると、花粉やほこりを排出する機能が低下してしまいます。

温めることで粘膜の流れが良くなると花粉などの異物を外に出しやすくしてくれます。

2、飲み物に注目

・甜茶（てんちゃ）

甜茶に含まれる「甜茶ポリフェノール」にはヒスタミンの分泌を抑える作用があり、

アレルギー症状を和らげると言われています。

・生姜湯

生姜の身体を温める効果により免疫バランスが整い、花粉症による鼻のムズムズやくしゃみの軽減が

期待できます。

・ハーブティー（カモミール、ペパーミント）

カモミールティー→抗炎症作用があり、花粉症の症状を和らげます

ペパーミントティー→メントール成分が鼻の通りをよくします

花粉症の鼻のムズムズの辛さをちょっとした工夫で和らげていきたいですよね。

ぜひ普段の対策にプラスでできることから試してみてください！