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😨身体が冷えると起こる事

まだまだ寒い日が続くと思いますが、身体にとって冷えは様々な不調を起こす原因になりかねません💦

身体が冷えることで内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下してしまい体調を崩しやすくなってしまったり

・だるさ

・不眠

・凝り

・頭痛

・月経不順

などの不調も原因となります。冷えを改善するには、

栄養バランスの良い食事や入浴など日常的に体を温めることを

意識することが大事です!

また手首、足首、首も温める事で全身の巡りがよくなります。

血流を良くする事で様々な不調の改善され、健康なお身体が

目指せます。日頃からお身体を冷やさないように温める習慣を

意識してみませんか!