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😨身体が冷えると起こる事
まだまだ寒い日が続くと思いますが、身体にとって冷えは様々な不調を起こす原因になりかねません💦
身体が冷えることで内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下してしまい体調を崩しやすくなってしまったり
・だるさ
・不眠
・凝り
・頭痛
・月経不順
などの不調も原因となります。冷えを改善するには、
栄養バランスの良い食事や入浴など日常的に体を温めることを
意識することが大事です!
また手首、足首、首も温める事で全身の巡りがよくなります。
血流を良くする事で様々な不調の改善され、健康なお身体が
目指せます。日頃からお身体を冷やさないように温める習慣を
意識してみませんか!
