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こんにちは！サリアです(^_^)

日中と朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。

そんな季節の変わり目は特にカラダを崩しやすいと言われています。

気圧の変化や自律神経の乱れからくる頭痛、倦怠感、重だるさ、風邪など・・・。

少しでもお身体に違和感を感じたら、放っておかず早めの対処をしましょう😌

バランスの取れた食事を摂取したり、睡眠の質を高めたり、

自分の好きなことをしてストレスを発散させたり・・・

よもぎ蒸しなどで汗をかいてデトックスするのもお勧めです🌷

普段かく汗とは質が異なり、体内の毒素をしっかりと排出させてくれるので、体調を整えるのに効果的です✨

まだまだ暑い日が続いておりますのでくれぐれもご自愛くださいませ。

是非ご自身に合った方法でお身体のメンテナンスを♪