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「今日はあまり汗をかけなかった…」

そんな日は、効果がなかったように感じてしまいませんか？

実は、よもぎ蒸しは汗の量だけで効果を判断するものではありません。

その日の気温や室温、体調、水分量、発汗のしやすさなどによって、汗のかき方には個人差があります。

汗をたくさんかくことだけを目的にするのではなく、身体がじんわり温まる感覚や、ほ

っと力が抜けるようなリラックス時間も大切にしていただきたいポイントです。

反対に、無理に汗を出そうとして温度を上げすぎたり、我慢して長く入ったりする必要はありません。

その日の自分の身体に合わせて、心地よく過ごすことが大切です。

汗をどれだけかいたかよりも、自分の身体と向き合う時間を大切にしてみませんか？

ぜひ、その日の体調に合わせたよもぎ蒸しをお楽しみください