ブログ

よもぎ蒸しをするとき、実は一緒に取り入れる「足湯」にも大切な役割があります。

その理由は、身体の中でも冷えを感じやすい足元から、じんわり温めていけること。

足先は心臓から遠く、冷えを感じやすい部分のひとつです。

さらに、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉を動かす機会が減り

足の重だるさやむくみを感じやすくなることもあります。

ここで注目したいのが、足湯とよもぎ蒸し、それぞれの温め方です。

【足湯】

足先からお湯に浸かることで、冷えやすい足元を直接温め、リラックスしやすい状態へ。

【よもぎ蒸し】

よもぎなどのハーブを煮出した蒸気で、下半身を中心に身体を温め、じんわり汗をかきながら過ごす温活時間に。

この2つを組み合わせることで、足元から身体全体へと温まる心地よさを感じていただけます。

むくみが気になる方は、温める習慣に加えて、日頃から歩いたり足首を動かしたりすることも大切です。

いつもの温活に足湯をプラスして、足元からじっくり自分をいたわる時間を過ごしてみませんか？

ぜひ一度、当サロンで体験してみてください！