ブログ

生理前になると、
「なんだか気分が落ち込みやすい」
「いつもよりイライラする」
「身体が重く感じる」
「眠いのに、なんとなくスッキリしない」
「いつもなら気にならないことが気になる」
そんな変化を感じることはありませんか？

毎月のことだからこそ、
「またこの時期がきたな、、」
「どうしてこんなに気分がゆらぐんだろう」
「頑張らなきゃいけないのに、、」
と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でも、生理前はホルモンの変動によって心や身体にさまざまな変化を感じやすい時期。

だからこそ、いつも通りに頑張れない自分を責めるのではなく、
「今は少しゆっくりしたい時期なんだな」と、自分の身体に目を向けてあげることも大切です。

忙しい毎日の中では、自分のことはつい後回しになりがち。
そんなときは、身体を温めながら、ゆっくり深呼吸。
よもぎ蒸しでじんわり温まりながら、スマホや仕事から少し離れて、
自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？

「何かを頑張る」のではなく
ただ温かさに包まれて、ほっとひと息。

そんな時間が、忙しい毎日の小さなリセットになるかもしれません。

生理前の自分も、無理に変えようとするのではなく、やさしくいたわってあげる。

よもぎ蒸しを、そんな自分のための時間にしてみてください。