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最近、眠りが浅い気がする、夜中に目が覚めやすい、寝てもスッキリしない。

そんなお悩みはありませんか？

実は3月は、睡眠の質が低下しやすい季節と言われています。

その理由の一つが、寒暖差による自律神経の乱れです。

春先は朝晩と日中の気温差が大きく、身体は知らないうちにストレスを感じています。

スマホやパソコンなど、日々の生活でも身体が緊張しやすい状態に。

この寒暖差によって自律神経のバランスが乱れやすくなり、眠りが浅くなったり

疲れが取れにくくなることがあります。また、花粉の時期でもあるため、

・鼻づまり

・目のかゆみ

・なんとなく身体がだるい

といった不調が重なり、睡眠の質が低下しやすくなる方も増える時期です。

更に首や肩周りの筋肉も緊張しやすくなり、頭皮もコリやすい状態になります

頭皮がかたくなると、血流が悪くリラックスしにくくなるため、眠りの質にも

影響することがあります。

そんな時には、ドライヘッドスパで頭皮をゆっくりほぐすことで血流が

整いやすくなり、リラックスしやすい状態へ導きます。

頭皮が動きやすくなると、

・頭や目の疲れを緩和

・自律神経を整えるサポート

・深いリラックスへ導く

最近眠りが浅いかもとお悩みを感じている方は、心も体もゆるめて

質の良い睡眠を目指しませんか！