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冬の寒い時期は眠りが浅くなりやすかったり、気分が落ち込み

やすいなど、そのようなお悩みはありませんか？

実はこの時期は、自律神経がとても乱れやすい季節なんです。

朝晩は冷えて、日中は日差しで暖かいですがこの急な体温変化により

体は自律神経をフル稼働しているため自律神経が疲れて

しまい、また寒さで血管が収縮すると内臓や脳への血流が低下しやすく

なります。

手足やお腹が冷たかったり、肩がガチガチな状態が

続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。

そのような時には、よもぎ蒸しとヘッドスパがおすすめです！

温まった体は、筋肉や頭皮も緩みやすくなります。

そのタイミングで頭をほぐすと、自律神経が整いやすく、

深いリラックス効果が期待できます。

自律神経の乱れは我慢するほど回復に時間がかかってしまうので、

不調を感じたら、早めにリラックスする時間を作りましょう♪