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寒暖差の激しい日々が続いていますね。

皆様は「寒暖差頭痛」という言葉、お聞きになったことはありますか？

寒暖差による頭痛は、主に以下のような原因で起こります。

○寒さで血管が収縮・拡張を繰り返し、拡張される際に神経が刺激されて痛みになる

○体温調節のために自律神経が働きすぎバランスが崩れる

○冷えにより首や肩の筋肉がこわばり、血流が悪くなることによって神経を圧迫する

頭痛、とても辛いですよね・・・🥲

本日は簡単にできる対策4選をご紹介します✨

①首・手首・足首を温める

②ぬるめのお湯に15分〜20分浸かり自律神経を整える

③血糖値が急上昇しないようにする

④質の良い睡眠を心がけ、自律神経を休ませる

いかがでしたでしょうか😊

体を冷やさないようにすることと、健康的な生活を心がけてなるべく軽やかに過ごしたいですね🎵

当店のよもぎ蒸しにも、

リラックス効果や自律神経を整える効果が期待できます🌿

身体を内側からしっかり温めてくれるよもぎ蒸し、ぜひお試しくださいね☺️💖