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最近スマホやパソコンで目が疲れやすいと感じていませんか？

「目が重い」「頭痛がする」「肩もこる」…

そんな症状、実は目だけが疲れているわけではありません。

眼精疲労は、目の周りだけでなく眉間、こめかみ、首や肩

後頭部まで影響することが多いんです。特に疲れが出やすい箇所は、

1,目の奥やまぶた

・ピントを合わせる筋肉が疲れ、ズーンと重くなる。

2,眉間や額

・集中しすぎると緊張が眉間まで広がり、頭痛の原因に。

3,後頭部

・下向き作業で緊張して頭の後ろが重くなる。

4,こめかみ・側頭部

・長時間のスマホやパソコン作業で張りやすくなり、さらに頭痛などの不調につながります

特に重だるさが気になる時は、お風呂上がりなどに首や

こめかみをほぐすと血流が良くなり、よりスッキリします！

目の疲れを放っておくと、肩こりや頭痛も悪化します。

「ちょっと目が重いな」と思ったら、軽く身体を動かしたり、

血流を良くしながら日頃の疲れをリフレッシュしませんか！