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よもぎ蒸し中は、体の内側からじんわり温められる時間。

そんな時に白湯やお水を飲むことには、実はとても大きな理由があります。

まず、よもぎ蒸しで体が温まると、汗と一緒に水分や老廃物が体外に出ます。

このとき水分が不足していると、せっかくの温活やデトックス効果が半減してしまいます

そのため、こまめに白湯や常温のお水を飲むことが大切です☆

さらに、温かい白湯は胃腸も優しく温め、消化や代謝をサポートしてくれます。

蒸し終わった後の体は吸収力も高まっているので、食事や栄養の巡りにも良い影響を与えます。

また、体の水分が整うことで肌も乾燥しにくくなり、

蒸し中の発汗と合わせて肌の潤いを保つ助けにもなるんです！

逆に冷たい飲み物は体を冷やしてしまい、せっかくのよもぎ蒸しの効果を弱めてしまうことも。。白湯や常温水を少しずつ、無理のないペースで摂ることがポイントです。

よもぎ蒸し中の水分補給は、
• 体内の老廃物を流すサポート
• 血流・リンパの巡りアップ
• 胃腸や代謝を整える
• 肌の潤いを守る

と、美容と健康の両方に嬉しい効果があります♪

蒸されながらも小まめに水分を摂って、よもぎ蒸しの効果を最大限に楽しみましょう！