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皆さんはよもぎ蒸しの時、呼吸を意識して入っていますか？

呼吸を意識して蒸すだけで、たくさんの相乗効果が期待できます✨

・心身のリラックス効果

・疲労回復効果の向上

・睡眠の質向上、ストレス緩和

など、さまざまな相乗効果が期待できます☺️

よもぎ蒸しで体の深部を温めながら血行を促進し、

呼吸を深めることで酸素の取り込みをアップさせることで

デトックス効果や発汗効果もいつもとは違った体感を得られるかもしれません✨

気になる方はぜひ、試してみてくださいね！