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いよいよ梅雨に入りましたね。

実は、梅雨はむくみやすい時期だということ、ご存知でしたか？

湿度が上がると水分代謝が低下し、体内に水分が溜まりやすくなります。

さらに、気圧が低いことで自律神経が乱れて血行が悪くなり、

余分な水分が溜まりやすくなります。

今回はむくみでお悩みの方に、むくみ解消法3選をお伝えします✨

①適度な運動

階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識してみましょう♪

②こまめな水分補給

水分が血液やリンパ液をサラサラにしてくれます！

食事から摂る水分も考慮して、1日1.2~1.5ℓほどが理想です☆

③入浴

ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血行が促進され余分な水分も排出されます。

いかがでしたでしょうか？

日常で気軽に取り入れられることから始めて見てくださいね♪

また、当店では温活やビューティーメニューと一緒にできるフットマッサージがございます💁🏻‍♀️(オプション)

特に温活と一緒に行うとさらに効果が高まるのでおすすめです💖

ぜひお試しください😊