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日頃の生活の中で目を使う時間がとても長いと、気づかぬうちに首にも負担がかかりやすくなってしまいます。

特にデスクワークで長時間パソコンによる作業などで、

前ががみや猫背になってしまったり、本を読む時も首に負担がかかりやすくなってしまいます。

また首のコリが慢性的になると、頭痛やめまい、肩こり、腕の重だるさ、自律神経も乱れやすくなります。

また倦怠感や集中力の低下にもつながってしまいます。首のコリの対処法には温めてあげたり、ストレッチや

入浴、マッサージなどで緩めることが効果的です。運動不足で筋肉を動かさない時間が続くと、

筋肉の血流が減って疲労が溜まりやすくなります。日頃簡単なウォーキングなどで体を動かしたり、

首を傾けながら伸ばしてあげると、首の血流が良くなり首こりのケアにおすすめです！

コリを解消することで、首や肩の痛みだけでなく

頭痛やめまいの症状が改善しやすくなりますので、日頃の辛い首のお疲れをセルフケアで

スッキリさせませんか☺️